jem nie jem

ja teraz diety nie trzymam staram sie względnie sporo bialka jeść ale i tak nie jem tyle ile powinienem. Jeszcze tydzień i wrócę do siebie i spoerotem na 100% będzie szlo.

kristek86 musisz spróbowac z tunczykiem w sosie własnym ,oczywiscie ten sos przez noc zlewam do zlewu.....po usmazeniu jak poleje olejem lnianym ,,,,żeby to dokładnie opisac ....smakuje jak schabowy z tłuszczykiem ,tylko ze ogromny schabowy hehe. Adam jak wiesz moje treningi sa ciezkie i długie. zmiejszyłem weglowodany na kozysc tłuszczy.na [...]

[...] na scenie zarówno jeden sposób jak i drugi będzie ok ? Na tą chwile tak jak mówie 3g białka na 3g węgli... tłuszcze do minimum, całkiem nie dam rady choćby dlatego że nie jem piersi z kóry tylko wołowine w której jest też troche tłuszczyku, do tego ciut oliwy do sałatki itd... ale myśle że zamykam sie w <30g tłuszczu na dzień cardio 4x35min [...]

1.Wskaźnik BF:27.09%. Typ budowy ciała Krępy. 2.19lat 3.90kg/175cm 4.2lata 5.Masa mięśniowa 6.Carbo,gainer,kreatyna,białko,bca 7.Inonto 8.Carbo 9.Ponad 2lata 10.Nie prowadzę diety. Jem mięso,warzywa,rybę,owoce, pije tylko soki i wodę destylowaną,nie jem słodyczy. 11.500zł Zmieniony przez - samsung95 w dniu 2015-02-12 21:19:18

ROZGRZEWKA DAY - 22 Micha: 1. Kanapki z jajcami 2. Owoce 3. Mielone z ryżem 4. Schab z ryżem i warzywa Dziś 5 posiłku już nie jem, bo brzuch coś nie za bardzo . Na rehabilitacji wszystko dobrze:-) Pozdr/Stev.

w dni zero ww nie jem warzyw które nie są zielone ? Tak, tylko zielonki jemy Karę mam zadać czy przyrzekasz poprawę i prosisz o rozgrzeszenie?

kiedys sie pochawtowałem po chikenburgerach i juz ich nie jem;) mieszkałem w poznaniu ok 2 lata i mi sie to jedzenie w fast foodach zupełnie przejadło...wole tradycyjne domowe jedzenie;) Wie ktoś coś na temat probolanu 50??!!??

ja pojadlem pierogow maminych po robocie. teraz nic nie jem tylko pw i do boju. nie bardzo mi sie cwiczy z pelnym brzuchem.

borysmk - Nic na siłę nie jem , pisałem wcześniej że wolę zjeść więcej posiłków ale trochę mniejszych. Co do kreatyny to wątpie nigdy nie miałem z tym problemów , jeśli chodzi o branie suplementów. Teraz odkładam na jeden tydzień ponieważ nawet nie wskazane byłoby branie tego z takimi bólami jakie mi towarzyszą Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

jade wlasnie busem do domu na swieta,wcinam omleta a ludzie sie na mnie patrza.Dobrze ze nie jem kurczaka z brokulami bo dopiero mieli by zapachy. ****a nie lubie busow zawsze sie w nich cisne!A w czym podrozujecie??

białka żre jakoś 2-2.5g/kg. więcej nie jem bo białko przyspiesza metabolizm, a tego bym nie chciał. węgli jest w sam raz. Zapomniałem o carbo (które za tydzień zamienię na Vextargo) i 40g białka po treningu.

[...] widać, ale na 15 powtórzeniach to można się ładnie przy martwym ciągu albo przysiadach zasapać :) Nie narzekam, smakowały :D W sumie to jechali po mnie, że lepiej zrobić samemu niż wrzucać w siebie E, jak ja i tak skóry nie jem to jedynie, że mi troszkę aromatem mięso przejdzie :P Miały być obiecane jeszcze raz zdjęcia z wyjazdu do Wisły :P

nie jem za częso to składu nie pamiętam

Preira, ale ty mozesz jesc zmieniaki + mjenso.. a to raczej drogie nie jest.. dodatki drogo wychodzą własnie.. a jak sie cuduje, to juz w ogole ;-) nie jem juz ziemniaka bo ma wysoki indeks a ja mam choc niewielkie IO

obiady to ja nie jem drogo,gorzej sniadania bo np nie mogie jajek

też ostatnio w biurze mówie, że nie jem pączków, czy drożdzówek , bo siętym nie najadam (pomijam kwestię zdrowotne) i słyszę: - to ty jeszcz tylko to, czym się najadasz? %-)

kessik dziwnie wygladasz i Cie nie poznaje:/ Preria wszyscy się zmieniają to ja też ale chyba zmienie na Meride :-) Kaszko tych części to i z kurczaka nie jem %-)

ja tez nie jem, nie bede miala okazji a sama jestem zbyt chora zeby sie udac po paczki

ja nie jem, bo nie lubie pąków, wolę samo nadzienie %-)

a diety jako tak onie mam bo jestem nie jadkiem i duzo rzeczy nie jem ale przestalem jesc kebaby ograniczylem inne fast foody prawie do 0 i w domu zamiast zmieniakow i kotlet to jem ryz albo sama zupe